V dnešnom uponáhľanom svete sa málokto zamyslí nad tým ako sa správame k svojmu telu. Nemáme čas na nič a na nikoho. Zabúdame aj na svoje zdravie a spomenieme si naň až vtedy keď nás niečo začne bolieť a hneď siahneme po nejakej tabletke v mylnej predstave ,že keď odstránime bolesť všetko je vyriešené. Veď v terajšej hektickej dobe majú už ľudia mladších vekových kategórií problémy s chrbticou, so stuhnutým svalstvom a tu sa dá ľuďom pomôcť aj inak ako utlmiť bolesť analgetikami a to napríklad masážou. Účinky masáže boli známe už v stredoveku. Ľudia zistili, že trením sa bolesť zmierňovala a pozdejšie sa ňou odstraňovala únava. Ako liečebný prostriedok ju začali využívať v Egypte a postupne sa masáž rozšírila aj do ostatných častí sveta. Verejnosť ani nepozná aké účinky má masáž na ľudský organizmus. V mieste masáže sa odlupujú odumreté kožné bunky,prekrvuje sa miesto pôsobenia a zlepšuje sa metabolizmus buniek v masírovanej časti,zmení sa svalové napätie a výrazný vplyv má na lymfatický systém (odplavovanie metabolitov a baktérií).Pri masáži sa do krvného obehu uvoľňuje väčšie množstvo chemických látok ,ktoré zmierňjú bolesť a pôsobia euforicky. Masážou prostrednícvom reflexného oblúka a po energetických dráhach pôsobíme na vzdialené orgány. Využitie masáže je široké napríklad na pohybový aparát - chybné držanie tela,deformácie chrbtice,reumatické ochorenia či postihnutie kĺbových puzdier a šliach. ďalej sa využíva aj pri vnútorných ochoreniach (masáž brucha zlepšuje peristaltiku čriev) ,poúrazové a pooperačné stavy (zlepšenie pružnosti poškodených tkanív a uvoľňovanie jaziev), pri dlhodobej nehybnosti (svalová únava,hypotónia svalov, zníženie svalovej sily,atrofia svalov) a pri poruchách lymfatického systému (lymfatické opuchy - lymfodrenáž). Indikácie masáže Po týchto informáciách o masáži sa môže každý zamyslieť nad tým ,že takou "obyčajnou masážou" sa dá vyriešiť viac ako len odstránenie bolesti. Účinky masáže Klasická masáž je ručná aplikácia cielených mechanických podnetov(hmatov). Masáž podporuje vyprázdňovanie povrchových žíl, lymfatických ciev, vylučovanie potných žliaz, normalizáciu kožného napätia, zlepšuje prekrvenie, vstrebávanie opuchov či výronov, relaxuje alebo tonizuje svaly, zlepšuje výživu tkaniva a zmierňuje bolesť. Mechanické, fyziologické – miestne odlupovanie vrchných zrohovatených kožných buniek, prekrvenie hlabne v mieste pôsobenia masáže zlepšený metabolizmus buniek v masírovanej časti, zmena svalového napätia, výrazný vplyv na lymfatický systém. Odplavovanie metabolitov a baktérií. Chemické – celkové pri masáži sa do krvného uvoľňuje väčšie množstvo chemických látok a to acetylcholínov, histamínov a endorfínov. Endorfíny sú látky typu morfia a zmierňujú bolesť. Encefalín pôsobí euforicky, je to látka "blaženosti". Reflexné – vzdialené masážou prostredníctvom reflexného oblúka a po energetických dráhach, pôsobíme na vzdialenejšie orgány Choroby pohybového aparátu – reumatické ochorenia, degeratívne reumatické choroby, mimo kĺbny reumatizmus – postihnutie svalov, kĺbových puzdier a šliach, chybné držanie tela a deformácie chrbtice Poúrazové a pooperačné stavy – natrhnutie šliach a kĺbnych puzdier, tvorba jaziev po popaleninách. Masáž zlepšuje pružnosť poškodených tkanív a uvoľňuje jazvy Vnútorné choroby – choroby dýchacích ciest, pokles orgánov brušnej dutiny, zápcha (masáž brucha zlepšuje perilstaltiku čriev), obezita, dna, cukrovka Dlhodobá nehybnosť – stavy dlhodobého znehybnenia, svalová únava, hypotónia svalov, zniženie svalovej sily, atrofia svalov Poruchy lymfatyckého systému – pri lymfatických opuchoch ( lymfodrenáž) Kontraindikácie masáže Celkové – zvýšešná teplota, celková telesná slabosť, infekčné ochorenie, nádorové ochorenie, osteoporóza, krvácavé stavy, hnisavé ochorenia kože, bezprostredne po hlavných jedlách Miestne – kŕčové žily, poranenia kože, svalov a kostí, odreniny, otvorené a hnisavé rany, materské znamienka vystupujúce nad kožu a pigmentové škvrny - v oblasti brucha pri akútnych a chronických zápalových ochoreniach, hnačkové ochorenia, vredové choroby, zväčšenia orgánov, zadržanie moču, nádorové ochorenia, krátko po jedle, v gravidite a všestonedelí a pri menzese brucho