V
dnešnom
uponáhľanom
svete
sa
málokto
zamyslí
nad
tým
ako
sa
správame
k
svojmu
telu.
Nemáme
čas
na
nič
a
na
nikoho.
Zabúdame
aj
na
svoje
zdravie
a
spomenieme
si
naň
až
vtedy
keď
nás
niečo
začne
bolieť
a
hneď
siahneme
po
nejakej
tabletke
v
mylnej
predstave
,že
keď
odstránime
bolesť
všetko
je
vyriešené.
Veď
v
terajšej
hektickej
dobe
majú
už
ľudia
mladších
vekových
kategórií
problémy
s
chrbticou,
so
stuhnutým
svalstvom
a
tu
sa
dá
ľuďom
pomôcť
aj
inak
ako
utlmiť
bolesť
analgetikami
a
to
napríklad
masážou.
Účinky
masáže
boli
známe
už
v
stredoveku.
Ľudia
zistili,
že
trením
sa
bolesť
zmierňovala
a
pozdejšie
sa
ňou
odstraňovala
únava.
Ako
liečebný
prostriedok
ju
začali
využívať v Egypte a postupne sa masáž rozšírila aj do ostatných častí sveta.
Verejnosť
ani
nepozná
aké
účinky
má
masáž
na
ľudský
organizmus.
V
mieste
masáže
sa
odlupujú
odumreté
kožné
bunky,prekrvuje
sa
miesto
pôsobenia
a
zlepšuje
sa
metabolizmus
buniek
v
masírovanej
časti,zmení
sa
svalové
napätie
a
výrazný
vplyv
má
na
lymfatický
systém
(odplavovanie
metabolitov
a
baktérií).Pri
masáži
sa
do
krvného
obehu
uvoľňuje
väčšie
množstvo
chemických
látok
,ktoré
zmierňjú
bolesť
a
pôsobia
euforicky.
Masážou
prostrednícvom
reflexného
oblúka
a
po
energetických
dráhach
pôsobíme
na
vzdialené orgány.
Využitie
masáže
je
široké
napríklad
na
pohybový
aparát
-
chybné
držanie
tela,deformácie
chrbtice,reumatické
ochorenia
či
postihnutie
kĺbových
puzdier
a
šliach.
ďalej
sa
využíva
aj
pri
vnútorných
ochoreniach
(masáž
brucha
zlepšuje
peristaltiku
čriev)
,poúrazové
a
pooperačné
stavy
(zlepšenie
pružnosti
poškodených
tkanív
a
uvoľňovanie
jaziev),
pri
dlhodobej
nehybnosti
(svalová
únava,hypotónia svalov, zníženie svalovej sily,atrofia svalov) a pri poruchách lymfatického systému (lymfatické opuchy - lymfodrenáž).
Indikácie masáže
Po týchto informáciách o masáži sa môže každý zamyslieť nad tým ,že takou "obyčajnou masážou" sa dá vyriešiť viac ako len
odstránenie bolesti.
Účinky masáže
Klasická
masáž
je
ručná
aplikácia
cielených
mechanických
podnetov(hmatov).
Masáž
podporuje
vyprázdňovanie
povrchových
žíl,
lymfatických
ciev,
vylučovanie
potných
žliaz,
normalizáciu
kožného
napätia,
zlepšuje
prekrvenie,
vstrebávanie
opuchov
či
výronov,
relaxuje alebo tonizuje svaly, zlepšuje výživu tkaniva a zmierňuje bolesť.
Mechanické,
fyziologické
–
miestne
odlupovanie
vrchných
zrohovatených
kožných
buniek,
prekrvenie
hlabne
v
mieste
pôsobenia
masáže
zlepšený
metabolizmus
buniek
v
masírovanej
časti,
zmena
svalového
napätia,
výrazný
vplyv
na
lymfatický
systém.
Odplavovanie metabolitov a baktérií.
Chemické
–
celkové
pri
masáži
sa
do
krvného
uvoľňuje
väčšie
množstvo
chemických
látok
a
to
acetylcholínov,
histamínov
a
endorfínov.
Endorfíny
sú
látky
typu
morfia
a
zmierňujú bolesť. Encefalín pôsobí euforicky, je to látka "blaženosti".
Reflexné
–
vzdialené
masážou
prostredníctvom
reflexného
oblúka
a
po
energetických dráhach, pôsobíme na vzdialenejšie orgány
Choroby pohybového aparátu
–
reumatické
ochorenia,
degeratívne
reumatické
choroby,
mimo
kĺbny
reumatizmus
–
postihnutie svalov, kĺbových puzdier a šliach, chybné držanie tela a deformácie chrbtice
Poúrazové a pooperačné stavy
– natrhnutie šliach a kĺbnych puzdier, tvorba jaziev po popaleninách. Masáž zlepšuje pružnosť poškodených tkanív a uvoľňuje jazvy
Vnútorné choroby
– choroby dýchacích ciest, pokles orgánov brušnej dutiny, zápcha (masáž brucha zlepšuje perilstaltiku čriev), obezita, dna, cukrovka
Dlhodobá nehybnosť
– stavy dlhodobého znehybnenia, svalová únava, hypotónia svalov, zniženie svalovej sily, atrofia svalov
Poruchy lymfatyckého systému
– pri lymfatických opuchoch ( lymfodrenáž)
Kontraindikácie masáže
Celkové
–
zvýšešná
teplota,
celková
telesná
slabosť,
infekčné
ochorenie,
nádorové
ochorenie,
osteoporóza,
krvácavé
stavy,
hnisavé
ochorenia
kože, bezprostredne po hlavných jedlách
Miestne
–
kŕčové
žily,
poranenia
kože,
svalov
a
kostí,
odreniny,
otvorené
a
hnisavé
rany,
materské
znamienka
vystupujúce
nad
kožu
a
pigmentové škvrny
-
v
oblasti
brucha
pri
akútnych
a
chronických
zápalových
ochoreniach,
hnačkové
ochorenia,
vredové
choroby,
zväčšenia
orgánov,
zadržanie moču, nádorové ochorenia, krátko po jedle, v gravidite a všestonedelí a pri menzese brucho